Год: 1990
Язык: Русский
Издательство: Физкультура и спорт
ISBN: 5-278-00117-8
Кол-во страниц: 128
Формат: DJVU
Качество: Отсканированные страницы

Описание:
Среди многих причин, вызывающих стресс, особенно выделяются психические перегрузки, эмоциональное напряжение. Автор книги с глубоким проникновением в психологию «обычного» человека исследует различные ситуации, реакцию и поведение людей, столкновение которых приводит к стрессу, предлагает рецепты для избегания конфликтов либо их негативных последствий.

СОДЕРЖАНИЕ

От автора.................                                                             . 3

Что такое стресс? ............. 7

Реакция борьбы или бегства.......... 9

Эмоциональный стресс........... 18

Охота пуще неволн........... 20

«Горе до срока сражает унылых...»..... 24

Бороться и искать............. 28

Психологические механизмы стресса...... 35

Обида................. 37

Не  сравнивай!.............. 54

Ты думаешь, правда проста?......... 64

Планета -Я-............... 70

Единство тела и души............ Щ

«8 здоровом теле 'здорояк')                            .... 45

Даруй мне тишь................ 100

О йоге, медитации и аутотренинге...... 101

Релаксация по Mi'Ti'.'jy ьансг-;!.'! . M.'h

Следуйте духу, а не букве........... 111

Родиться снова (вместо заключения)...... 115

Читая  верстку.............. 123