Год: 2009
Издательство: Психотерапия
Серия: Золотой фонд психотерапии
Формат: DOC
Качество: Распознанный текст без ошибок (OCR)
Количество страниц: 176
Книга представляет собой сборник идей и упражнений гештальт-терапии. Она поможет читателю получить представление о психологических приемах, разработанных гештальт-терапевтами. Эти приемы с успехом могут применяться не только в психологической практике, но и в повседневной жизни, они служат расширению сознания, развитию способности воспринимать мир в его целостности и предназначены для тех, кто хочет научиться воспринимать себя ясно и четко и стать творцом собственной жизни.
Книга адресована психологам и психологам-консультантам, психотерапевтам и групповым терапевтам, студентам и аспирантам означенных специальностей, а также широкому кругу читателей - всем, кто рискует быть живым. 

ОГЛАВЛЕНИЕ

Часть 1.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРИЕМОВ............................................ 7

Глава 1. ЧТО ТАКОЕ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИЯ

И ЗАЧЕМ ОНА?..................................................................9

Джеймс...................................................................................................10

Тони.........................................................................................................12

Яро............................................................................................................14

Фигура и фон.................................................................................................16

Глава 2. ОСОЗНАНИЕ............................................................................J9

1. Внимание и избегание....................................................................19

2. Осознание...........................................................................................20

3. Внешняя зона (Сенсорное осознание)...........................................24

4. Внутренняя зона (Сенсорное осознание)......,........,................. 24

5. Средняя зона (Сенсорное осознание)..................................25

6. Средняя зона в повседневности............................................27

7. Рискните быть живым......................................................... 28

Глава 3. ФИГУРА И ФОН.................................................................31

Бесконечность восприятия.................................................................31

1. Значение и фигура-фон.......................................................33

2. Звук и фигура--фон (Внешняя зона).....................................34

3. Телесные ощущения и фигура--фон (Внутренняя зона).. 35

4. Чувства и фигура-фон..,.............................................,............39

5. Фиксация (Предметы)..................................,....................41

6. Фиксация на себе............................................................41

7. Фиксация (Другие)________________________________________________________________________________„.... 42

Глава 4. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ...........................,...........................45

1. Осознание и ответственность.................................................45

2. Откровенное признание.......................................................47

3. Еще одно откровенное признание........................................48

4. Беспомощность..........................................................................49

5. Обобщения..............................................................................50

6. Вопросы....................................................................................51

7. Ответственность и беззащитность......................................53

8. Уравновешенность...............................................................54

. 9. Использование «НО».............................................................54

Глава 5. СПОСОБНОСТЬ ОТВЕТИТЬ..........................................57

1. Способность к ответу и напряжения в теле.........................58

2. Ответственность за свои потребности.................................60

3. Одобрение............................................................................61

4. Самоподдержка против зависимости..................................63

Глава 6. КОНТАКТ........................................................................67

1. Фокусировка и фигура—фон.....................................................68

2. Фигура—фон и выбор фокуса....................................:........69

3. Ваши границы с миром........................................................69

4. Определение своих границ с другими.......,.........................71

5. Исследование вашего сходства............................................71

6. Разница между контактом и слиянием................................73

7. Контакт и уход в себя............................................................74

8. Уход в среднюю зону.................................................................75

9. Чего не хватает в окружении?.............................................75

10. Уход в себя — контакт — слияние......................................77

11. Я? Четко или размыто?.........................................................78

Глава 7. ИЗБЕГАНИЕ.:......................................................................79

1. Созидание и разрушение.......................................................80

2. Проекция.......................................,.................................... 82

3. Проекция на людей.............................................................84

4. Интроекция: родительские ценности....................................87

5. Интроекция: «должен».......................................................89

6. Ретрофлексия.........................................................................92

7. Напряженность мышц и ретрофлексия............................... 92

8. Осознание потребностей.................... _ .........................94

9. Дефлексия.................................................................................. 95

Часть II.

КАК СМАСТЕРИТЬ ШКАТУЛКУ......................................... 97

Глава 8. НЕЗАКОНЧЕННОЕ ДЕЙСТВИЕ........................................98

. 1. Незаконченное действие........................................................99

Глава 9. КОНФЛИКТ................................................................. 103

1. Конфликт.................................................................................104

2. Избегание конфликта.......................................................106

3. Преждевременное решение конфликта........................... 106

4. Гибкое решение..............................-..................................108

5. Обнаружение полярности..............................................110

6. К интеграции конфликта..............................,....................112

Глава 10. СЛЕДУЯ ХОДУ РАЗВИТИЯ..........................................115

1. Развитие внутри мира.......................................................117

2. Развитие в вашей жизни.....................................................118

3. Развитие вашего друга......................................................118

4. Конечная цель и путь развития.........................................119

Глава11. ГЕШТАЛЬТ-ОБЩЕНИЕ............................................... 125

1. Уровни общения................................................................,127

2. Еще уровни общения..........................................:.......................128

'3. "Я-Ты" общение..........................„„.„...„..„...„....„..„...„..„ 132

Глава 12. ТВОРЧЕСКИЕ КОМБИНАЦИИ „„.,..„.....„,..........,,....„..... 137

. 1. Гештальт-осознание и креативность...................................141

Глава 13. РАБОТА СО СНОВИДЕНИЯМИ...................................143

1. Запоминание сновидений.........................................................144

2. Оживление сновидений...................................................145

3. Возвращение утерянных сновидений.......................................146

4. Придание сути сновидению...............................................147

' 5. Идентификация с персонажами сновидения...................... 148

6. Идентификация с неодушевленными проекциями............149

7. Контакт между персонажами сновидения.......................150

8. Послание сновидения.................................................................... 151

9. Управление сновидениями................................................. 152

Глава 14. ПРОЖИВАНИЕ СВОИХ СНОВИДЕНИЙ.................. 153

1. Вредные и полезные люди.................................................155

2. Польза вредных отношений....................................156

3. Цена вредных отношений...................................................157

4. Риск разрыва вредных отношений.....................................157

5. Творческое использование критики....................................161

6. Творческое Использование наказания.............................„ 164

Глава 15. РИСК БЫТЬ ЖИВЫМ. Заключение.....................166

Послесловие.

МУДРОСТЬ НАСТОЯЩЕГО....................................168

Библиография.............................................................................170