Информационный центр "Центральный Дом Знаний"
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|
Самоменеджмент. Эффективные технологии. Добротворский И.Л.Самоменеджмент. Эффективные технологииДобротворский И.Л.Практическое руководство для решения повседневных проблем. М.: Приор-издат, 2003. — 272 с. Что помогает человеку всю жизнь идти вперед, устраивать свое счастье и умножать богатство, тогда как другие не могут даже начать? Что дает одному силу и энергию, а других оставляет пассивными? Почему одни способны разглядеть перспективу в клубке проблем и пробиться к тому, о чем они мечтали, в то время как другие предпринимают отчаянные усилия, бесконечно ошибаются, но так ни к чему и не приходят? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Книга предназначена для широкого круга читателей. ОГЛАВЛЕНИЕ: ВВЕДЕНИЕ 2ЧАСТЬ I КАК ОБЫЧНЫЕ ЛЮДИ СТАНОВЯТСЯ ЭКСТРАОРДИНАРНЫМИ 2 ЧТО ТАКОЕ УСПЕХ? 2 "Синтетический" опыт 3 Разгадка - в опыте 4 Отложите приговор на три недели 4 КЛЮЧ К СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ 5 Тайна собственного Я 7 Программа полноценной жизни 7 МЕХАНИЗМ УСПЕХА 8 Инстинкт успеха 9 Мозг сам находит ответы 9 Неограниченный запас интеллекта 10 Решение уже существует 11 КЛЮЧ К МЕХАНИЗМУ УСПЕХА 13 Чудо воображения 13 Воображение и коммерческий успех 14 Я упражняюсь "в голове" 15 Как найти свое лучшее Я и узнать правду о себе 16 ОСВОБОДИТЕСЬ ОТ ЛОЖНЫХ УБЕЖДЕНИЙ 19 Каждый под гипнозом? 19 Как избавиться от комплекса неполноценности 19 Конфликт воли и воображения 22 СИЛА ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ 23 Не бередите старые раны. Игнорируйте неудачи 24 Метод Бертрана Рассела 26 Задайтесь вопросом: "почему?" 27 Сила желания 27 Не попробовав, не узнаешь 29 Решите, чего вы хотите 29 РАССЛАБЬТЕСЬ - МЕХАНИЗМ УСПЕХА РАБОТАЕТ НА ВАС 30 Победить, отказавшись от борьбы 30 Феномен творчества 31 Вы - тоже творец 31 Пять правил раскрепощения 32 КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ 36 Радость подобна лекарству 37 Что такое счастье 37 Не надо жить "в рассрочку" 38 Не будьте рабом обстоятельств 39 Привычка к счастью 39 Находчивый спортсмен и счастливый изобретатель 40 Наши привычки - одежда Я 40 КАК СТАТЬ ПРЕУСПЕВАЮЩЕЙ ЛИЧНОСТЬЮ 41 Факты и суждения 41 Ставка на самого себя 42 Доброта равна самоуважению 43 Вы - уже Личность 45 Ваши ошибки - это не вы 46 ДА ЗДРАВСТВУЕТ НЕУДАЧА!? 47 Разочарование 47 Агрессивность 48 Неуверенность 49 Одиночество 50 Нерешительность 50 Обида 51 Опустошенность 52 Синдром успеха 53 ВАША ПОДЛИННАЯ СУТЬ 54 Польза и вред негативной информации 54 Чрезмерная старательность сродни тревоге 55 Что думают обо мне другие? 56 "Совесть делает нас трусами" 57 Прекратите самоистязание 58 ЛУЧШЕ ТРАНКВИЛИЗАТОРА 59 Как научиться самообладанию 59 Я буду волноваться только завтра 61 Я - гейзер? 61 Средства первой помощи 62 Ваш "психологический термостат" 62 КРИЗИС И ТВОРЧЕСКИЙ ПОТЕНЦИАЛ 63 Тренировка без давления 63 Бой с тенью, или стрельба вхолостую 64 Кризис - это развилка на дороге 65 Не теряйте из виду цель 66 Не путайте волнение и страх 66 Что может произойти в худшем случае? 66 ПОБЕДА ИЛИ ПОРАЖЕНИЕ - ВЫБОР ЗА ВАМИ 68 Это сладкое чувство победы 68 Как вернуть удачу 70 Не говорите об этом Генри... 70 Выход из "заколдованного круга" 72 ЧАСТЬ II ИСКУССТВО ЖИЗНЕННОГО УСПЕХА 72 ВЫБОР ЗАНЯТИЯ 72 БЛАГОПРИЯТНЫЕ СЛУЧАИ 74 БЕРЕЖЛИВОСТЬ ПО ОТНОШЕНИЮ КО ВРЕМЕНИ 75 ТРУДОЛЮБИЕ 76 МУЖЕСТВО 78 ТВЕРДОСТЬ ВОЛИ 79 НАСТОЙЧИВОСТЬ 81 СОСРЕДОТОЧЕНИЕ 83 БОРЬБА С ПРЕПЯТСТВИЯМИ 84 ЭНТУЗИАЗМ 85 ПРИВЫЧКИ 86 ЗДОРОВЬЕ 88 ЧТЕНИЕ 89 САМООБЛАДАНИЕ 90 САМОУВАЖЕНИЕ 91 БЛАГОВОСПИТАННОСТЬ 92 ЧЕСТНОСТЬ И ПРАВДИВОСТЬ 93 ВЕСЕЛОСТЬ И ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬСТВО 95 НАША ЖИЗНЬ - ТАКОВА, КАКОЙ МЫ ДЕЛАЕМ ЕЕ 96 ЧАСТЬ III ЧЕРЕЗ ТЕРНИИ - К ЗВЁЗДАМ 97 Как начинается процесс изменения 97 Ключ к успеху и счастью 98 Пять основных фрагментов мозаики жизни 98 ФИЛОСОФИЯ 99 Как формируется наша личная философия 99 Личная философия подобна установке паруса 100 Как выработать мощную личную философию 100 Насколько важна новая информация 101 Учитесь на личном опыте 101 Учитесь использовать мнение со стороны 102 Учитесь на неудачах других людей 102 Учитесь на примере успеха других людей 103 Используйте силу позитивного влияния 103 Станьте хорошим наблюдателем 103 Станьте хорошим слушателем 104 Читайте все книги 104 Ведите личный дневник 105 Процесс принятия решений 107 Формула неудачи 108 Формула успеха 108 Несколько простых правил дисциплины, выполняемых каждый день 109 Правила дисциплины имеют тенденцию умножаться 109 Успех и счастье легко достижимы 110 Опасность пренебрежения 110 Учитесь прислушиваться к правильному голосу 111 ОТНОШЕНИЕ К ЖИЗНИ 112 Прошлое 112 Настоящее 113 Будущее 113 Все должно быть завершено, прежде чем начато 113 Конструирование лучшего будущего 114 Будущее всегда имеет свой собственный ценник 114 Мы не добьемся успеха в одиночку 115 Признание своей собственной значимости — начало прогресса 115 Наш взгляд на самих себя – вопрос выбора 116 Как общение с другими влияет на наши чувства 117 Полезность ограниченного общения 118 Значение расширенного круга общения 119 Новые и лучшие источники влияния 119 Отношение к жизни - это самое главное 120 ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ 120 Почему мы иногда застреваем на первом этаже 121 Использование образа будущего 122 Деятельность лучше, чем отдых 123 Соотношение труда и отдыха 124 Опасность поиска легких путей к успеху 124 Изменение начинается с выбора 124 Необходимость продуманной деятельности 125 Деятельность нужно планировать 125 Хороший план - это простой план 126 Деятельность должна быть дисциплинированной 126 Отправная точка дисциплинированной деятельности 126 РЕЗУЛЬТАТ 128 Как измерить наши результаты 129 Мы привлекаем то, что имеем, благодаря личности, которой стали 130 Успех надо привлекать к себе, а не гоняться за ним 130 Более развитая личность достигает лучших результатов 130 Награды будущего всегда ожидают нас 131 Ценность нового мастерства 131 Первый шаг на пути улучшения результатов 132 Кто платит цену, тот получает перспективу 132 Почаще проверяйте результат 132 Делать ощутимые успехи в разумных пределах времени 132 Все, что происходит, происходит со всеми нами 133 Небрежность усиливает будущие проблемы 133 Как уверенность определяет результат 134 СТИЛЬ ЖИЗНИ 135 Стиль жизни - это отражение нашего отношения к жизни и наших ценностей 135 Стиль жизни - это не количественное понятие 135 Стиль жизни - это отражение того, кем и какими мы являемся 136 Стиль жизни - не автоматическая награда 136 Стиль жизни необходимо изучать, а также практиковаться в нем 137 Учитесь быть счастливыми с тем, что Вы имеете, пока стремитесь к тому, что хотите 137 Где бы Вы ни были, БУДЬТЕ там 138 Пусть жизнь затрагивает вас 138 ЗАКЛЮЧЕНИЕ СОЗДАНИЕ ОЩУЩЕНИЯ СРОЧНОСТИ 139 Зона человеческого комфорта 140 Сегодня - это завтра вчерашнего дня 140 Двухминутное предупреждение 141 Учитесь видеть картину будущего заранее 143 Изучение нашего нынешнего дрейфа 144 Жизнь - это не учебные занятия 144 Насколько далеки должны быть наши устремления? 145 Два выбора, с которыми мы встречаемся 146 ПРИЛОЖЕНИЕ 146 ХАРВИ МАККЕЙ ОБ ИСКУССТВЕ ОБЩЕНИЯ С ЛЮДЬМИ 146 ТЕСТ "КТО ВЫ?" 147 ТЕСТ "ВАШИ ПУТИ СВЕРШЕНИЯ КАРЬЕРЫ" 148 ТЕСТ "НЕ ВИТАЕТЕ ЛИ ВЫ В ОБЛАКАХ?" 149 ТЕСТ "УДАЧЕН ЛИ ВАШ БРАЧНЫЙ СОЮЗ?" 149 ТЕСТ "ЛЮБЯТ ЛИ ВАС ОКРУЖАЮЩИЕ?" 149 ТЕСТ "КАК ВЫ ПРОВОДИТЕ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ?" 149 ТЕСТ "ПОНИМАЕТЕ ЛИ ВЫ ДРУГ ДРУГА?" 149 ТЕСТ "КОММУНИКАБЕЛЬНЫ ЛИ ВЫ?" 149 ТЕСТ "УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ?" 149 ТЕСТ "ЕСЛИ ВАМ НАСТУПИЛИ НА НОГУ..." 149 ТЕСТ "КАКОВ МОЙ ВОЗРАСТНОЙ ПОТЕНЦИАЛ?" 149 ТЕСТ "ЧЬЯ ОЧЕРЕДЬ МЫТЬ ПОСУДУ?" 149 ТЕСТ "ОДЕЖДА - ХАРАКТЕР - СУДЬБА" 149 ТЕСТ "ЛЕГКО ЛИ С ВАМИ?" 149 РАССЕЛ X. КОНУЭЛЛ "АЛМАЗНЫЕ ЗАЛЕЖИ" 149 БЛУЖДАЮЩИЙ СВЕТ (ПИСЬМО ВОСЬМИДЕСЯТИПЯТИЛЕТНЕЙ ЖЕНЩИНЫ) 149 СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ОСНОВЫ МЕТОДА ИНТЕГРАЛЬНОЙ СТРУКТУРНО-АНАЛИТИЧЕСКОЙ ПСИХОТЕРАПИИ (МИСАП—МЕТОД) 149 ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРОГРАММА "ИМЕННО СЕГОДНЯ" (ДЛЯ ЕЖЕДНЕВНОГО ПОВТОРЕНИЯ В ТЕЧЕНИЕ 90 ДНЕЙ) 149 ДЕКЛАРАЦИЯ САМОЦЕННОСТИ (ДЛЯ ЕЖЕДНЕВНОГО ПОВТОРЕНИЯ В ТЕЧЕНИЕ 90 ДНЕЙ) 149 ПИСЬМА И ОТЗЫВЫ, ПОСТУПИВШИЕ ОТ УЧАСТНИКОВ СЕМИНАРОВ И ТРЕНИНГОВ ИГОРЯ ДОБРОТВОРСКОГО 149 РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ 149 Этап 1. Сначала подумайте 149 Этап 2. Экзаменационная сессия (проверьте свой уровень способности обрести успех) 149 График значимости 149 Сопроводительные "заклинания" (приложение к графикам) 149 Особый проверочный тест: Общие Знания спешат на помощь 149 Последняя инструкция: обзор. 149 ОТВЕТЫ ИГОРЯ ДОБРОТВОРСКОГО НА ВОПРОСЫ КОРРЕСПОНДЕНТА ЖУРНАЛА "КАРЬЕРА" № 9, 2000 ГОД 149 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 149 ОГЛАВЛЕНИЕ 149 |
Loading
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||